1. Kiến thức trọng tâm
Cảm xúc là những cảm giác trong lòng em khi có chuyện gì đó xảy ra. Mỗi ngày, em có nhiều cảm xúc khác nhau. Có cảm xúc làm em thấy vui vẻ, thoải mái. Có cảm xúc làm em thấy buồn, giận hay sợ hãi.
Một số cảm xúc thường gặp của em:
- Vui vẻ: Khi em được điểm tốt, được khen, được chơi với bạn, em thấy vui, muốn cười và muốn chia sẻ niềm vui với mọi người.
- Buồn: Khi em bị mất đồ chơi, bị bạn hiểu lầm hay xa bố mẹ, em thấy buồn, muốn khóc.
- Giận: Khi em bị bạn lấy đồ không xin phép hay bị trêu chọc, em thấy giận, mặt nóng lên, muốn cãi lại.
- Sợ hãi: Khi em ở một mình trong bóng tối hay nghe tiếng sấm to, em thấy sợ.
- Ngạc nhiên: Khi em thấy điều gì đó bất ngờ, em thấy ngạc nhiên, mắt mở to.
Nhận biết cảm xúc của mình là việc đầu tiên em cần học. Khi em biết mình đang vui, buồn, giận hay sợ, em sẽ biết cách thể hiện cảm xúc cho đúng. Em có thể nói với bố mẹ, thầy cô hoặc bạn bè: "Con đang buồn", "Con đang giận". Nói ra cảm xúc giúp em nhẹ nhõm hơn và được mọi người giúp đỡ.
2. Ví dụ minh họa
Hôm nay, bạn An được cô giáo khen vì làm bài tốt. An rất vui, An cười tươi và kể cho mẹ nghe khi về nhà. Nhưng buổi chiều, bạn Bình làm rơi hộp bút của An, An thấy giận. An nhớ lời cô dặn, An nói: "Mình đang giận vì bạn làm rơi hộp bút của mình. Bạn nhặt giúp mình nhé." Bình xin lỗi và nhặt hộp bút lên. An hết giận.
Em hãy tập nói ra cảm xúc của mình như An: "Con đang vui", "Con đang buồn", "Con đang giận". Nói ra giúp mọi người hiểu em hơn.
3. Ghi nhớ
- Cảm xúc là cảm giác trong lòng em: vui, buồn, giận, sợ, ngạc nhiên.
- Em cần nhận biết cảm xúc của mình.
- Em nói ra cảm xúc một cách nhẹ nhàng, lịch sự.
- Nói ra cảm xúc giúp em nhẹ nhõm và được mọi người giúp đỡ.