1. Kiến thức trọng tâm
Trong cuộc sống hằng ngày, có những chất và hoạt động có hại cho sức khỏe mà em cần nhận biết và tránh xa. Việc thu thập thông tin giúp em biết cách tự bảo vệ bản thân.
Một số chất có hại cho sức khỏe là: thuốc lá, rượu, bia, các loại thuốc không rõ nguồn gốc, thực phẩm ôi thiu, thực phẩm chứa nhiều phẩm màu, hóa chất độc hại. Những chất này có thể gây bệnh cho tim, phổi, gan, dạ dày và cơ quan thần kinh.
Một số hoạt động có hại cho sức khỏe là: thức khuya, xem tivi và chơi điện tử quá lâu, ngồi sai tư thế, ít vận động, ăn quá nhiều đồ ngọt và đồ chiên rán, chơi những trò chơi nguy hiểm.
Em có thể thu thập thông tin về các chất và hoạt động có hại qua nhiều cách: hỏi thầy cô, cha mẹ, người lớn; đọc sách báo, xem chương trình truyền hình dành cho thiếu nhi; quan sát các biển báo, nhãn mác trên bao bì sản phẩm.
Khi đã biết những chất và hoạt động có hại, em cần tránh xa chúng và nhắc nhở bạn bè cùng tránh.
2. Ví dụ minh họa
Ví dụ: Trong giờ học, cô giáo cho lớp xem tranh về tác hại của khói thuốc lá. Sau đó, cô chia lớp thành các nhóm để các bạn cùng thu thập thông tin: nhóm thì tìm hiểu tác hại của rượu, bia; nhóm thì tìm hiểu tác hại của thức ăn không hợp vệ sinh.
Nhóm của Lan đã hỏi cha mẹ, đọc sách và ghi lại những thông tin tìm được. Nhóm của Lan biết rằng khói thuốc lá rất hại cho phổi, rượu bia rất hại cho gan và não. Sau buổi học, các bạn đều hứa sẽ tránh xa các chất có hại và nhắc nhở người thân cùng tránh.
3. Ghi nhớ
- Thuốc lá, rượu, bia, thực phẩm ôi thiu và hóa chất độc hại gây hại cho sức khỏe.
- Thức khuya, ít vận động, chơi điện tử quá lâu cũng có hại cho sức khỏe.
- Thu thập thông tin qua thầy cô, cha mẹ, sách báo và biển báo để tự bảo vệ bản thân.