1. Kiến thức trọng tâm
Con người cần hiểu cơ thể mình để giữ gìn sức khoẻ. Cơ thể chúng ta gồm nhiều cơ quan như tim, phổi, dạ dày, não, xương, cơ. Mỗi cơ quan làm một nhiệm vụ riêng nhưng phối hợp với nhau để cơ thể hoạt động tốt. Tim bơm máu đi khắp cơ thể, phổi giúp ta hít thở, dạ dày tiêu hoá thức ăn, não điều khiển mọi hoạt động, xương và cơ giúp ta vận động.
Trong chủ đề này, em sẽ tìm hiểu sự lớn lên và phát triển của cơ thể, nhu cầu dinh dưỡng và vận động, cách phòng tránh bệnh tật, tai nạn, và cách chăm sóc sức khoẻ bản thân. Em sẽ học về các chất dinh dưỡng trong thức ăn, về giấc ngủ, vệ sinh cá nhân và an toàn khi vui chơi, đi đường.
Sức khoẻ là tài sản quý nhất. Một cơ thể khoẻ mạnh giúp em học tập tốt, vui chơi thoải mái và lớn lên bình thường.
2. Ví dụ minh họa
Em hãy ghi lại một ngày sinh hoạt của mình: ăn mấy bữa, ăn những món gì, ngủ mấy giờ, vận động bao nhiêu phút, rửa tay mấy lần. Sau đó, em đối chiếu với những điều đã học: ăn đủ chất, ngủ đủ giấc, vận động mỗi ngày, rửa tay trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Em sẽ thấy những thói quen tốt giúp cơ thể khoẻ mạnh. Một ví dụ khác: khi chạy bộ, tim em đập nhanh hơn, thở gấp hơn — đó là tim và phổi làm việc nhiều hơn để cung cấp ô-xi cho cơ thể.
3. Ghi nhớ
- Cơ thể gồm nhiều cơ quan phối hợp với nhau: tim, phổi, dạ dày, não, xương, cơ.
- Ăn đủ chất, ngủ đủ giấc, vận động mỗi ngày, giữ vệ sinh giúp cơ thể khoẻ mạnh.
- Phòng tránh bệnh tật và tai nạn là cách bảo vệ sức khoẻ.