1. Kiến thức trọng tâm
Để cơ quan hô hấp khỏe mạnh, em cần chăm sóc và bảo vệ mũi, họng và phổi mỗi ngày. Em nên hít thở bằng mũi, không thở bằng miệng. Em nên giữ ấm cổ khi trời lạnh, đeo khẩu trang khi ra đường có nhiều bụi.
Em không nên ở gần nơi có khói thuốc lá, khói bụi vì khói làm hại phổi. Em nên giữ nhà cửa, lớp học sạch sẽ, thoáng mát, mở cửa sổ để không khí lưu thông. Em nên tập thể dục đều đặn, hít thở sâu để phổi khỏe hơn.
Khi bị ho, sổ mũi, em cần báo cho người lớn và đi khám bệnh. Em cần che miệng khi ho, hắt hơi để không lây bệnh cho người khác.
2. Ví dụ minh họa
Mùa đông đến, mẹ nhắc Lan mặc áo ấm, quàng khăn giữ ấm cổ và đeo khẩu trang khi ra đường. Lan làm theo lời mẹ và không bị ho.
Trong lớp, bạn Hùng bị ho nhưng không che miệng. Cô giáo nhắc: "Khi ho, em phải che miệng bằng tay hoặc khăn nhé!" Hùng nghe lời cô và từ đó luôn che miệng khi ho, hắt hơi để không lây bệnh cho bạn bè.
3. Ghi nhớ
- Hít thở bằng mũi, không thở bằng miệng.
- Giữ ấm cổ khi trời lạnh, đeo khẩu trang khi ra đường nhiều bụi.
- Tránh xa khói thuốc lá, khói bụi; giữ nhà cửa, lớp học sạch sẽ, thoáng mát.
- Che miệng khi ho, hắt hơi; bị ho, sổ mũi phải báo cho người lớn.